A nyugodt alvás alapvető – nemcsak a babáknál, hanem a felnőtteknél is. Rendkívül fontos, hogy a szülés előtt és után is kiegyensúlyozott legyen az alvás a piciknek és a szülőknek egyaránt. Viszont ezekben az időszakokban átalakulnak az alvási szokások, és egy rövidebb, de mélyebb alvásban sokkal jobban ki tudja magát pihenni egy anya, mint korábban.
Ezekről a szokásokról és az alvás meghatározó szerepéről mesélt Gitidiszné Gyetván Krisztina védőnő Horváth Évának ebben a vodcastben.